Научитесь работать с эмоциями и мышлением для улучшения жизни.

На этом курсе вы узнаете, как функционирует ваша психика и как можно помочь себе в трудные моменты. Мы рассмотрим различные психотерапевтические подходы, такие как когнитивно-поведенческая терапия, гештальт-терапия и психоанализ. Кроме того, вы освоите методы самопомощи, которые помогут вам управлять своими эмоциями и мышлением, улучшая качество жизни.